冬季景观干燥，容易导致皮肤障蔽受损，推崇为皮肤干痒等症状。对此开云体育，有些东谈主通过开水烫洗、搓澡等面目止痒。这种形式靠谱吗？冬季洗澡应该提防什么？皮肤干痒该咋办？兄弟皲裂又若何缓解？一文了解↓↓

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冬季皮肤干痒？

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可能是你洗澡没洗对！

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近日，国度卫生健康委举行新闻发布会先容时令骨气与健康探讨内容。北京大学第一病院主任医师李航提到，冬季好多东谈主以为皮肤干痒是因为“不干净”，于是用加多洗澡次数、开水烫洗、搓澡来止痒。但这种作念法不仅不行止痒，反而会加剧干痒。

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冬季皮肤干痒的主要原因不是“不干净”，而是因为景观干燥导致皮肤障蔽受损。此时盲目加多洗澡次数，过度清洁，只可管束一时的瘙痒，后续可能会带来更严重的皮肤问题。

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皮肤干燥时，千万不要用过热的水烫洗。皮肤名义有一层油脂，像保护膜相同锁住水分。水温越高，皮肤上的保护性油脂越容易被融解。冬天皮肤本就缺水，高温烫洗会进一步纵情油脂，导致皮肤愈加干燥、脆弱，独一略微受点刺激就会激励剧烈瘙痒，致使诱发皮肤病。

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一些东谈主洗澡时风气“鼎力搓澡”，追求搓出“泥”，但其实是把皮肤最外层的角质层连同油脂一谈纵情掉了。诚然搓澡时嗅觉很解痒，但内容上这让皮肤障蔽透顶“大门掀开”，之后皮肤会变得愈加敏锐。

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科学洗澡，提防这几点

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死亡合理水温

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《中国皮肤清洁指南》忽视，洗澡的水温以皮肤体温为准，若是是夏令，可低于体温，若是是咫尺（冬季）则略高于体温。一般来说，水温在38~40℃较为合适，42℃或以上就算有点热的了。

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使用弱酸居品

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若皮肤较干，或存在皮肤问题如湿疹、鸡皮肤（毛周角化症）、蛇皮肤（鱼鳞病）、银屑病时，应幸免使用碱性强的香皂、药皂等。可替换为弱酸性、相对存眷的洗澡居品。

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减少洗澡频率

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若是出现皮肤干痒的问题，可符合减少洗澡频率，洗澡本事也不宜过长。《中国皮肤清洁指南》忽视，一般情况下每隔2~3天洗一次澡即可。

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死亡洗澡时长

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一般淋浴5到10分钟弥散，泡澡最佳不要跨越20分钟。卓越是本人有心血管疾病的东谈主群，更不忽视长本事泡澡。

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作念好皮肤保湿

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洗完澡后用毛巾轻拍皮肤吸干水分，尽快涂抹保湿乳，飞速形成保湿膜，锁住水分。

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这3种情况不忽视洗澡

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高热现象下

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发高烧时一般不忽视患者洗澡。体表的水分在挥发时会带走一部分热量，若是患者正处于体温高涨期，可能会加剧寒噤的症状。此外，洗澡还会导致血管推广、心率加速，加剧高烧引起的乏力、心悸、头晕等症状。

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空心或饱食后

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饭后不要立地洗澡，若是饱餐后立即洗澡，消化谈的血流量就相对减少，消化液分泌减少，会导致消化不良，也有可能会加剧点脏职守。饭后立地洗澡有可能会引起低血糖，致使出现虚脱、我晕等症状。饱餐和空心情况下，皆不忽视洗澡，最佳是在饭后一小时再洗澡。

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过度疲惫或膂力透支时

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长本事膂力行动或剧烈通顺后，血液轮回处于活跃现象，坐窝洗澡会加剧点脏和血管职守，体质差的东谈主还可能有致命危急。长本事脑力行动时，大脑对血液需求量卓越大，若是坐窝洗澡，血液会向体表皮肤进行升沉，很可能形成大脑供血量飞速裁汰，导致眩晕。

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防护兄弟皲裂

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记起这几点

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皲裂的伤口若是不提防照拂，容易激励感染。科学防护兄弟开裂提防这几点↓↓

rr作念家务或进行其他行动时，尽量捎带手套，幸免径直战争化学物资精真金不怕火的物体。r提防保捏室内适当湿度，保证摄入弥散的水分和富含维生素A、C及优质卵白质的食品。rr

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rr关于还是出现皲裂的部位，不错在涂抹保湿霜后用保鲜膜或一次性手套包裹，以增强保湿成果。r在兄弟皲裂不太严重时，不错用温水浸泡兄弟，每次浸泡15～20分钟，每天1~2次。浸泡后，用优柔的毛巾轻轻擦干兄弟，再涂抹保湿霜或药物。r若是病情较严重，应实时到正规病院皮肤科就诊，在医师请示下程序诊治。rrrr rr rr

居家若何缓解干燥？

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加湿器使用指南来了！

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皮肤干痒、动作皲裂，这些皆和干燥的天气探讨，开启加湿器是室内增湿的有用形式。需提防的是，若加湿器使用不妥也会对身体形成伤害。

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不忽视往加湿器内添加其他有滋味无意有刺激性的化学因素。因为它们通过雾化吸入后，可能会导致过敏性肺炎的发生，也叫“加湿器肺”。

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不忽视径直用自来水。因为自来水中含有一定因素的矿物资，也可能会有细菌因素，吸入之后可能会形成疾病的发生，推选使用白清水或蒸馏水。

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使用加湿器时一定要依期消毒清算，幸免加湿器里面繁殖细菌、真菌等，不利于身体健康。

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冬季天气干燥，皮肤容易缺水

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可符合减少洗澡频率

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涂抹保湿居品

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若出现捏续干痒、皲裂等症状

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实时到病院就诊

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（起原：央视一套）

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